Uno de los problemas de muchas mujeres y aproximadamente el 15% de los hombres son las venas varicosas en las piernas. Con esta enfermedad, los vasos en las piernas (venas), que devuelven sangre, rico en dióxido de carbono y productos de metabolismo producidos, se deforman, expanden, pierden tono y aparecen debajo de la piel.
Además de los defectos cosméticos, un cambio en la estructura de las venas y una violación de la circulación sanguínea conduce a sensaciones desagradables en las piernas e incluso el dolor, el edema y una sensación de gravedad. Aunque hay varios remedios y procedimientos médicos que ayudan en el tratamiento, es importante desde el principio, tan pronto como aparecen los primeros signos de las venas varicosas, para prevenir la prevención, esto ayudará a evitar el dolor, el edema, la fatiga de las piernas, los defectos cosméticos externos.
¿Cuál es la esencia del problema?
La enfermedad de varicosa, que generalmente se llama venas varicosas, son cambios graves en la pared venosa, su debilidad, estiramiento excesivo, por lo que las venas llenas de baches de azul oscuro o púrpura aparecen debajo de la piel. En la etapa inicial, pequeñas "estrellas" de capilares expandidos, pequeñas coronas y luego pueden aparecer más grandes.
Las venas tienen una estructura especial: además de la pared elástica, todavía tienen pequeñas válvulas (bolsillos) que no dan sangre al flujo en la dirección opuesta. Las venas varicosas se forman cuando las válvulas en las paredes de las venas se debilitan, estiran, deforman y no están completamente cerradas. El estiramiento de pared excesivo y los defectos de las válvulas eventualmente conducen al hecho de que la sangre fluye peor a través de los vasos, su movimiento se ralentiza e incluso se detiene. Primero, aparecen pequeñas venas en forma de "estrellas" o patas de araña, y luego aparecen más y más vetas completas y complicadas.
Otros síntomas de las venas varicosas pueden aparecer como:
- ardor en el campo de IKR, sensaciones pulsantes;
- sensaciones desagradables en las piernas, una sensación de gravedad o dolor;
- calambres musculares, convulsiones, más notables por la noche;
- hinchazón de los pies y tobillos;
- Secia o picazón, palidez de la piel que se ve adelgazada en comparación con saludable.
Si hay una tendencia a las venas varicosas o los primeros síntomas, hay una serie de procedimientos que eliminan la incomodidad y el dolor en las piernas, ayudan a mejorar la circulación sanguínea y aumentan el tono de las venas.
Ejercicios y actividad física
Los ejercicios físicos regulares ayudan a mejorar la circulación sanguínea en las piernas. La contracción muscular ayuda a empujar la sangre que se reunió en las venas. Los ejercicios físicos también ayudan a reducir la presión arterial, y este es otro factor negativo que promueve las venas varicosas.
Los ejercicios de baja intensidad ayudan a controlar los músculos IKR. Funcionan sin estrés excesivo.
Los ejercicios efectivos de baja exposición incluyen:
- nadar;
- camina a pie;
- Ciclismo;
- yoga.
Medias de compresión y medias
Las medias de compresión se pueden comprar en la mayoría de las farmacias y salones ortopédicos. Distribuyen presión sobre sus pies, apretando las paredes de las venas afuera. Esto ayuda a mover la sangre al corazón y reducir el estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores. El estudio mostró que las personas que usaban medias de compresión en las rodillas, manteniendo la presión de 18 a 21 mm Hg. En una semana, notaron una disminución en el dolor y las sensaciones desagradables asociadas con las venas varicosas. Es importante seleccionar medias y medias con un médico o especialista en la cabina para no cometer un error con el grado de compresión.
Extractos de plantas
Los estudios revelaron que el extracto de castaño de caballos ayuda a reducir el dolor en las piernas, la gravedad y la picazón de la piel en personas con falla venosa crónica (esta es una de las principales causas de las venas varicosas).
En un estudio de visualización, se informa que el extracto de pino marino y el extracto de espinosas Iglitsa pueden reducir la hinchazón de las piernas o la hinchazón, que a menudo se asocian con venas varicosas.
Los extractos de plantas y los aceites esenciales deben diluirse antes de aplicarlos a la piel o usarse en difusor para la aromaterapia.
Cambios en la dieta
Los productos ricos en sodio contribuyen al edema, incluso en el área de los pies y los tobillos, por lo que reducir el consumo de sal puede minimizar la retención de agua. Los productos con un alto contenido de potasio, como almendras y pistachos, ayudan en la prevención y el tratamiento de las venas varicosas, reduciendo la retención de agua en el cuerpo. Este grupo incluye:
- almendras y pistachos;
- lentejas y frijoles blancos;
- papa;
- shite vegetales;
- Algunas variedades de pescado, como el salmón y el atún.
Los productos de fibra ayudan a mantener los intestinos y prevenir el estreñimiento. Esto puede ser importante, ya que el voltaje puede contribuir al daño a las válvulas o al estancamiento de la sangre en las venas. Los productos de fibra -alta incluyen:
- nueces, semillas y legumbres;
- avena, trigo y lino;
- Productos integrales de grano.
Las personas con sobrepeso sufren más a menudo de venas varicosas, por lo que la pérdida de kilos de más puede reducir la presión sobre las venas, reducir la hinchazón y la incomodidad.
Flavonoides en la comida
Agregar productos que contienen flavonoides a la dieta también ayuda a reducir el riesgo de venas varicosas. Los flavonoides, al ser sustancias biológicamente activas, mejoran la circulación sanguínea, mantienen el flujo sanguíneo uniforme y reducen la probabilidad de acumulación de sangre en las venas. También ayudan a reducir la presión arterial en las arterias y relajan los vasos sanguíneos, reduciendo la carga en las venas y reduciendo el riesgo de expansión varicosa.
Los productos que contienen flavonoides incluyen:
- Vegetales: cebollas verdes, pimiento, espinacas y brócoli;
- cítricos frutas y uvas, cerezas, manzanas y arándanos;
- cacao;
- ajo.
Drogas vegetales
Algunas drogas vegetales ayudan a aumentar el tono de las venas y reducir su deformación. Se cree que tomar extracto de semilla de uva puede reducir la hinchazón de la parte inferior de la pierna y otros síntomas de insuficiencia venosa crónica, aunque en la actualidad no hay tanta evidencia de su efectividad. Si bebe licuefacción de sangre, debe evitar tomar extracto de semilla de uva como un suplemento de alimentos, ya que puede interactuar con el medicamento y aumentar el riesgo de sangrado.
La elección correcta de ropa
Usar ropa ajustada, densa y sintética puede limitar el flujo sanguíneo en las piernas. Cuando usa ropa libre y transpirable, que no limita el suministro de sangre a la parte inferior del cuerpo, el flujo sanguíneo a través de las venas mejora, la deformación de las válvulas disminuye.
También está prohibido usar zapatos estrechos y estrechos. Los zapatos con calcetines estrechos ejercen presión sobre los vasos, causan dolor. Se recomienda elegir zapatos con plantillas ortopédicas.
Usar zapatos bajos o con una suela estable cómoda en lugar de tacones altos también puede ayudar a facilitar el dolor con venas varicosas en las piernas.
Necesitas levantar las piernas con más frecuencia
Levante periódico de las piernas, idealmente a la misma altura donde se encuentra el corazón, o superior, ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Esto reduce la presión en las venas de las piernas, y la gravedad de la gravedad ayuda a que la sangre regrese suavemente al corazón. Debe intentar levantar las piernas si se sienta durante mucho tiempo, por ejemplo, durante el trabajo o el descanso.
Masaje
Masajear ligeramente los pies, las piernas y las caderas, puede preservar la sangre en las venas. Puede usar delicados aceites de masaje o una humectante para el efecto óptimo. Sin embargo, es extremadamente importante evitar la presión directamente sobre las venas, ya que esto puede dañar los tejidos frágiles. El masaje con chorros de agua en la ducha no es menos útil, incluido un contraste.
Movimiento constante
Evite sentarse durante mucho tiempo. Si tiene que sentarse en el trabajo durante mucho tiempo, debe esforzarse por levantarse y moverse, o al menos a menudo cambiar la posición para que la sangre fluya completamente a través de las venas desde los pies.
Evite sentarse con las piernas cruzadas, ya que esto incluso puede limitar el flujo sanguíneo a las piernas y los pies y agravar los problemas de circulación sanguínea.
Procedimientos terapéuticos para venas varicosas
Si las medidas preventivas en el hogar no han mejorado la condición de sus venas, existe una grave molestia, dolor y edema, el tratamiento médico es necesario para eliminar las venas varicosas.
El médico puede recetar lo siguiente:
- Ablación endotérmica. Este es un procedimiento en el que se usa el calentamiento para sellar las venas afectadas;
- Flebectomía ambulatoria. El doctor perfora la piel y elimina las venas varicosas a través de pequeñas ranuras. El procedimiento se lleva a cabo bajo anestesia local, las cicatrices prácticamente no permanecen;
- Escleroterapia. Este procedimiento utiliza una espuma especial para cerrar las venas dañadas. La sangre fluirá a través del sistema de venas de derivación;
- Ligación y eliminación. En este procedimiento, las venas varicosas se eliminan quirúrgicamente;
- Operaciones láser. Los destellos de luz intensivos se dirigen a la vena, lo que lo obliga a desaparecer gradualmente;
- Cirugía endoscópica. Durante esta operación, se inserta una pequeña cámara de video en la pierna para ayudar al cirujano a ver mejor lo que está sucediendo con las venas. La eliminación de las venas ocurre a través de varias secciones pequeñas.
Pronósticos para el futuro
Las venas varicosas causan molestias y defectos cosméticos. La prevención de las venas varicosas en el hogar es posible, y la dieta y los cambios en el estilo de vida pueden reducir los síntomas desagradables. Pero con el desarrollo de la enfermedad, debe buscar ayuda médica para eliminar los defectos visibles y curar las venas mismas.